Guided Meditation – Kath
Ralentissez. Respirez. Reconnectez-vous. La Méditation Guidée vous invite à faire une pause et à porter votre attention sur l’instant présent. Guid…
BOUGE catalogue
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Hypopressive
Respirez, engagez, reconnectez-vous à votre centre. L’Hypopressif est une méthode douce qui combine respiration, postures et engagement profond de…
Open Gym
Ton entraînement, à ton rythme. Pendant ce créneau, THE GYM est accessible aux membres BOUGE Signature pour s’entraîner librement et utiliser le ma…
Mat Pilates
Le Pilates Mat est un cours au sol qui combine renforcement profond, mobilité et contrôle du mouvement. À travers des exercices fluides et précis,…
Abs & Lower Body
Renforcez votre centre. Activez vos fessiers. Bougez mieux. Abs & Glutes est un cours de renforcement ciblé sur la sangle abdominale et les fessier…
Functional Training
Plus fort. Plus mobile. Plus efficace dans vos mouvements. Functional Training est un cours complet basé sur des mouvements fonctionnels qui sollic…
KilCal Strength
KilCal… de Kill Calories! Construisez votre force. Maîtrisez vos mouvements. KilCal Strength est la version orientée renforcement de notre concept…
KilCal Strength & Run
KilCal… de Kill Calories! Courez. Renforcez. Recommencez. KilCal Run & Strength, c’est notre mix entre running et renforcement musculaire, dans un…
Train with Kath
Une session de 60 minutes dédiée au renforcement, dans un format plus libre qu’un cours classique. Rejoins Kath pour t’entraîner : suis la séance q…
Yoga Flow
Commencez la journée en mouvement. Morning Yoga est une pratique douce et dynamique conçue pour réveiller le corps, délier les tensions et faire le…
Power Yoga
Respirez. Bougez. Soyez fort. Power Yoga est une pratique dynamique qui enchaîne les postures avec fluidité pour faire travailler le corps dans son…
Yin Yoga
Ralentissez. Respirez. Relâchez. Yin Yoga est une pratique lente et profonde où les postures sont maintenues plusieurs minutes pour laisser au corp…
Pilates Reformer
Aerial Yoga
Prenez de la hauteur et découvrez le yoga autrement. À l’aide d’un hamac suspendu, le Yoga Aérien combine postures de yoga, mobilité et mouvements…